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パーソナルトレーナー大長武史が運営する大長道場のブログです


by daichodojo

大長道場6

大長道場6_a0145266_10453986.jpg

今回は、
NEアジャストベンチに
NEラック。


アジャストベンチ台に、バラバラのラックをセットし

ベンチプレスを行っていた22歳の写真。例によって兄が撮ってくれた。
(計算上は120kgだが、ラバーが付いてる為実際は135kg〜140kgだと思います。)

油断すると、
踏ん張っている足が滑る、ベンチ台そのものが滑る。

ラックはバラバラなので、コントロールしないと傾く。勿論左右とも傾く。


乱雑に扱うと自分が死ぬ(-_-)/~~~。


屋上に無理矢理作ったので、バーベルをはじめとした重りは丁寧に扱わないと、

下の住人に響き迷惑となる。


必然的に丁寧で優しい取り扱いを覚えましたm(__)m。

今はだいぶ雑になってきましたね(-_-;)。

気を付けますm(__)m。


現在は使用してませんが、勿論?あります!


パーソナルトレーニングの大長道場。
by daichodojo | 2009-11-28 10:45