ストレッチの実験をするにあたり、
林会長の本が何故右のハムと左の四頭だけだったのかから考えた。
伸筋と屈筋に分類した。
では左右行ってはどうか?
右ハムだけで無く左のハムも行う。
左の四頭だけで無く右の四頭も行う。
左右ハム、右左四頭の順番だ。
脚は揃った。OKだった。
腕は?
バンザイ検査も、OKだった!!
トレーニングに絡める場合、また全身のストレッチを考える場合、左右両方行えるのが分かったのは本当に有り難かった。
脚は伸筋から伸ばすと仮説を立て全て行った。
勿論左右は固い方から。
(因みにヒフク筋もヒラメ筋も調べると「屈筋」に分類できた。)
揃った!大丈夫だった!
上半身は伸筋からストレッチすると変形した。ダメだった。
上半身は屈筋から行う事が分かった。
因みに大胸筋と三角筋は伸筋と屈筋が混ざっている。
大円筋と広背筋はどちらも伸筋で分類できた。
腹筋郡や固有背筋郡は股関節がよく開く側に捻るストレッチから開始するのが正しいと分かった。
頸は前後左右どこも屈筋の緊張が強い方から行う事が分かった。
多くの時間を掛け、多くのクライアントの協力を得て、ストレッチの順番、ストレッチの法則性が判断できた。
頸だけでも全身揃うし、前腕だけでも脚まで揃う。凄い世界を発見できた。
何故そうなるかはまだ解らない。
しかしストレッチをすると神経も一緒に伸びる為だと考えている。
ARIAKE fitness clubでの9月21日(土)のセミナーでは、実際に証明しながら紹介したいと思っている。
林会長の本が何故右のハムと左の四頭だけだったのかから考えた。
伸筋と屈筋に分類した。
では左右行ってはどうか?
右ハムだけで無く左のハムも行う。
左の四頭だけで無く右の四頭も行う。
左右ハム、右左四頭の順番だ。
脚は揃った。OKだった。
腕は?
バンザイ検査も、OKだった!!
トレーニングに絡める場合、また全身のストレッチを考える場合、左右両方行えるのが分かったのは本当に有り難かった。
脚は伸筋から伸ばすと仮説を立て全て行った。
勿論左右は固い方から。
(因みにヒフク筋もヒラメ筋も調べると「屈筋」に分類できた。)
揃った!大丈夫だった!
上半身は伸筋からストレッチすると変形した。ダメだった。
上半身は屈筋から行う事が分かった。
因みに大胸筋と三角筋は伸筋と屈筋が混ざっている。
大円筋と広背筋はどちらも伸筋で分類できた。
腹筋郡や固有背筋郡は股関節がよく開く側に捻るストレッチから開始するのが正しいと分かった。
頸は前後左右どこも屈筋の緊張が強い方から行う事が分かった。
多くの時間を掛け、多くのクライアントの協力を得て、ストレッチの順番、ストレッチの法則性が判断できた。
頸だけでも全身揃うし、前腕だけでも脚まで揃う。凄い世界を発見できた。
何故そうなるかはまだ解らない。
しかしストレッチをすると神経も一緒に伸びる為だと考えている。
ARIAKE fitness clubでの9月21日(土)のセミナーでは、実際に証明しながら紹介したいと思っている。
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by daichodojo
| 2013-08-28 13:03