パーソナルトレーナー大長武史が運営する大長道場のブログです


by daichodojo

また発見!

ストレッチの法則をまた発見しました!

股関節の内外旋は分かっていましたが、
肩関節の内外旋は調べていなかったのです。

バンザイ検査で長い方は外旋が強く短い方は内旋が強い。

他のストレッチでも揃っていた為蔑ろにしていた。

しかし最近肩が痛いという患者さんやトレーニーが増え考えざるを得なかったのです。

長い腕からか、短い腕からか?
内旋が強い方からか、外旋が強い方からか?
棘下筋からか、肩甲下筋からか?

実験してすぐに判りました。


ほぼ全身ストレッチでも対応できる様になりました!
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by daichodojo | 2013-10-14 22:40